Rakas keho
Itsemyötätuntoinen kirje omalle keholle
"Rakas keho,
Kirjoitan sinulle nyt ensimmäistä kertaa näin suoraan, ja myönnän, että se tuntuu hieman oudolta. Olemme kulkeneet pitkän matkan yhdessä, mutta harvoin olen pysähtynyt todella kuuntelemaan sinua. Nyt haluan tehdä sen.
Olen kiitollinen siitä, että jaksat kantaa minua päivästä toiseen. Sydämeni lyö väsymättä, keuhkoni hengittävät ja lihakseni liikuttavat minua eteenpäin. Olet tarjonnut minulle mahdollisuuden kokea maailman kauneuden: tuntea auringon lämpö ihollani, kuulla rakkaiden äänen, maistaa herkullisia ruokia ja tuntea läheisyyttä. Sinä olet kotini, eikä minulla ole toista.
Tiedän, että en aina ole kohdellut sinua hyvin. Olen ehkä vaatinut sinulta liikaa tai jättänyt huomiotta tarpeesi. Olen saattanut kritisoida sinua peilin edessä sen sijaan, että olisin kiittänyt sinua siitä, mitä kaikkea olet mahdollistanut minulle. Olen kohdellut sinua ankarasti, joskus jopa laiminlyönyt sinua. Pyydän anteeksi.
Samalla haluan antaa anteeksi sinullekin. Ne kerrat, kun olet sairastunut, kun olet ollut uupunut tai kivulias – olen saattanut turhautua sinuun, vaikka todellisuudessa sinä vain yritit viestiä minulle jotain tärkeää. Yritit kertoa, että tarvitsit lepoa, huolenpitoa ja ymmärrystä. Haluan oppia kuuntelemaan sinua paremmin.
Tulevaisuudessa lupaan pitää sinusta parempaa huolta. Haluan kuunnella sinua herkemmin, liikuttaa sinua lempeästi ja antaa sinulle ravintoa, joka tukee hyvinvointiasi. Haluan levätä silloin, kun sitä tarvitset, ja olla kiitollinen jokaisesta päivästä, jonka saan kokea sinun kanssasi. En halua enää taistella sinua vastaan, vaan haluan tehdä rauhan kanssasi.
Kiitos kaikesta, mitä olet tehnyt puolestani. Olet arvokas, juuri sellaisena kuin olet.
Rakkaudella,
Minä"
Mitä ajatuksia, tuntemuksia ja kokemuksia kirje herätti sinussa?
Millaisen kirjaan sinä kirjoittaisit omalle kehollesi?
Kirjeen pohjana käytetty Rakas keho –kirjeen ohjetta ja sen tekemisessä käytetty tekoälyä apuna:
https://www.tuumakustannus.fi/artikkelit/rakaskehokirje