Voimakkaat vireystilan vaihtelut

Psykofyysinen fysioterapia voimakkaiden vireystilan vaihteluiden kanssa työskennellessä.

"Psykofyysinen fysioterapia auttoi minua säätelemään voimakkaita vireystilan vaihteluita. Olin kokeillut jo vaikka mitä ja lukenut aiheesta etukäteen. Olin alkuun vähän yllättynyt, kun tuntui etten saanutkaan heti "mitään uutta". Työskentelyn edetessä sain kuitenkin kiinni siitä, että olin "suorittanut" harjoitteita. Yhdessä toisen kanssa taisin ekaa kertaa aidosti pysähtyä jonkin jutun äärelle ja kokemaan sitä kehossani, en vain mielessäni ja tai sen tekemisen ajattelemisessa.

Minulle sellainen kontakti ympäristöön, jossa aidosti vein huomioita siihen mitä näen, tunnen ja aistin auttoi pääsemään alkuun vireystilan säätelyssä. Sen jälkeen pystyin sitten havainnoimaan, mitä omassa kehossani tunnen. Ikään kuin laskeuduin aidosti kokemaan omaan kehooni. Huomasin myös, että pelkäsin oman kehon tuntemuksia. Halusin välttää kokonaan vaikka sen sydämen sykkeen. Täällä psykofyysisessä fysioterapiassa opin pikkuhiljaa säätelemään vireystilaani ja olemaan oman kehoni kanssa ilman voimakasta ali- tai ylivireyttä. Konkreettisesti pidin eniten pienen liikkeen ja tuntoaistin harjoitteista." 

01/2025